Koniu tak samo jak raz czytalem gdzies ze komus stanela waga, wiec postanowil przez 1 dzien jesc jak kiedys czyli niezdrowo. Po czym wrocil do diety i zaczal chudnac -,o Jezeli to "ograniczenie" konczy sie na batoniku to dziekuje, wole nawet nie dotykac.
Wielkie dzięki za odpowiedzi. Mam już ostatni problem związany z martwym ciągiem. W tym temacie w pierwszym poście napisałem, że nie chce ćwiczyć mc ponieważ nie urosnę po czym zostałem zhejtowany, więc postanowiłem poradzić się w tej kwestii kolegi który uznał, że mogę robić mc lecz małym ciężarem żeby za bardzo nie obciążać kręgosłupa, lecz [...]
[...] jak w Sonnen - Silva 2 i jeśli nie podda Silvy w 1 rundzie to potem zacznie się egzekucja %-) Czyli to na co czekam, egzekucja na Weidmanie i potem GSP, JJ i Belfort 2 po czym Anderson odchodzi na emeryturę jako najlepszy zawodnik wszelkich sportów walki w historii naszej planety :-D Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-03-18 22:25:51
Na dzień dzisiejszy korzystam tylko z kurkumy i pieprzu cayenne, pieprzu sypię całą torebką na 1kg kury po czym i tak dosypuję. Wcześniej dawałem curry ale wyrzuciłem na tą końcówkę. Soli nie używam, w ogóle nie używałem nigdy, na początku chciałem zrobić ładowanie solą ale poradzono mi żeby używać jej w niewielkiej ilości tylko, stwierdziłem że w [...]
[...] nie, chleb nie, jaja nie, to co dac?? no i z tym snem mam problem w weekend zeby chodzic wczesniej spac i wstawac normalnie rano. A teraz zjem tunczyka z makaronem. Po czym oceniasz ze jem to na co mam ochote? Dieta by byla jak mowilem, gdyby nie te wzdecia.. Ale zaraz polece do sklepu i pokombinuje cos. Zmieniony przez - Ttoomek w dniu [...]
[...] miałabym odwagi pokazać się ludziom, co nie zmienia faktu, że wyglądam tragicznie i dużo mnie przybyło za te 1,5 miesiąca? Co do wzdęć to mam problemy. Nie wiem tylko po czym, chociaż myślę, że te ostatnie to od kiszonej kapusty. Eveline, mam taką opcje ;] - dzięki w takim razie wcisnę gdzieś jeszcze chociaż godzinę pilatesu ;] UNKNOWN, [...]
[...] nie spalam, bo moj jasnie pan zoladek stwierdzil, ze zarzadza strajk, przez co do godz 4:30 meczylam sie ze skurczami, do godz. 5:45 lezalam z nadzieja, ze przejdzie. Po czym stwierdzilam, ze pierdziele - mam dosc wstawania co pol godziny w wiadomych celach... i ze z treningu nici. Nie pomylilam sie, bo jadac do pracy myslalam, ze zdechne - [...]
Z ciekawości sam się nagram i obejrzę jak robię cleany z 24kg, ale taka uwaga - dla Twojego bezpieczeństwa. Przy cleanie kettel leci dosyć wysoko, po czym uderza Cię w ramię. Amortyzujesz to ugięciem kolan i OK, ale spróbuj wynieść kettla na tyle, żeby nie leciał wyżej niż trzeba. Polecam: http://www.youtube.com/watch?v=1r-tJ5N3qM0 [...]
[...] 160, 180 Przy 100 dotykasz nogami brzucha. Dokładasz cięzaru do momentu, w którym cały czas Ci się to udaje. W serii, w której nie dotkniesz robisz 10 powtórzeń i zdejmujesz 40 kg, po czym maks powtórzeń. DD- widać wysiłek, ale i tak daj 25, 35, 45, 55 };-) Możesz nagrać fotel? Dużo, nie musi znaczyć siłowo, nie wiem jaką masz przekładnię tam.
Smieszny jestes, nigdy nie handlowalem i nie kupowalem podrobek. Ale skoro juz zaszczekales, napisz mi po czym poznales ze to podrobka, a ja zaraz sprowadze Cie na ziemie.
Mówisz że po czym masz taki sny?? Zawsze chciałem sobie wcielic jakąs pornastarke do snu :) Zmieniony przez - Hubi0012 w dniu 2013-03-24 22:22:09 mix+deca+T2+m2+tad600:-D a w moich snach to nie pornostarki to raczej nastolatki z moich marzen%-)
[...] to wszystko mixujemy w blenderze . w tym czasie przygotowujemy forme do placka zraszamy ja oliva z oliwek w sprayu na to sypiemy máki i wylewamy wszystko na foremke po czym wsyawiamy to do piekarnika na 30 minut 200 stopni nie wiecej wyrasta nam pyszny i zdrowy placek na to smarujemy dzem lub nutelle w zaleznosci czy lecimy na mase czy na [...]
moze dawka za duza ? bo ogolnie to chce podbic do 120mcg i tak leciec 2 tygodnie... po czym wiadomo ze dawka jest za duza? dzis wzialem 80mcg tylko... i pytanie co do winka w tabsach 50mg ed jest ok?
nie ma cięższego treningu, jak się grzbiet skatuje to tam wiadomo schylanie się, drapanie...takie głupoty przychodzą z trudem, jak klate to mycie naczyn już ją pompuje, ale jak nogi...to nawet chodzenie jest wyzwaniem, rownowagi nie ma wcale, bo nie czuc po czym stąpasz. Mam szacunek do Toma Platza, miał niesamowite treningi
[...] jak doskonale wiecie, bo wasz poziom na to wskazuje, w diecie ważna jest psychika i podejście. Jeśli trzaska się trening na pasie to niewątpliwie zdejmując go leje się z danej partii ciała, po czym nawet gołym okiem zauważalna jest poprawa stanu skóry i również optycznie ciało wydaje się "mniejsze". Motywujące? Chyba bardzo. więc o co "halo"
[...] czy skonczyc wszystkie cwiczenia na klate i wtedy przejsc do cwiczen na biceps? Ja osobiscie cwicze (przyklad) klata, biceps, klata, biceps co mi daje czas na regeneracje pomiedzy zmiana cwiczenia. Co sadzicie? Zrób wszystkie ćwiczenia klatkowe po czym przejdź do bicepsów. Sprawy inaczej się mają kiedy łączysz ze sobą 2 duże partie mięśniowe.
wszystko zależy od tego jaki to ma być mostek po czym i jak długi,jesli mostki krótkie to dla mnie hcg plus 10 mg metki to idealne rozwiązanie na 4-5 tyg organizm odpoczywa od testa itd cisnienie się znormalizuje.Jeśli długie mostki to juz tylko test wchodzi w gre.
Dieta redukcyjna - małe poprawki ! Prosze, ważne !
